原来芝士有这么多的好处啊，减肥的妹子们还忍得住吗？

奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士更属含钙最多的奶制品，含有丰富的蛋白质和维生素A、D及生物素等，能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。芝士中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。芝士中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康还是很好的。芝士还有助于防止龋齿，吃含有芝士的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。